W sobotę 14 czerwca 2025 r. mieliśmy przyjemność gościć w naszej bibliotece dr Dorotę Gołąbek-Sulejczak, która poprowadziła pouczający wykład na temat otyłości i insulinooporności. Spotkanie dedykowane było przede wszystkim osobom starszym, jednak możliwość udziału mieli wszyscy zainteresowani.
Wykład połączony z prezentacją multimedialną rozpoczął się krótkim wstępem, w którym pani doktor przywitała uczestników i podkreśliła znaczenie dbania o zdrowie w starszym wieku. Następnie omówiła, czym jest otyłość oraz jakie są jej przyczyny. Zwróciła uwagę na to, jak niezdrowe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do nadwagi. Wyjaśniła również, czym jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz jak wpływa na organizm, zwłaszcza w kontekście ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Uczestnicy aktywnie zadawali pytania, co świadczyło o ich zainteresowaniu tematem. Prowadząca chętnie dzieliła się swoją wiedzą, podając praktyczne porady dotyczące diety i stylu życia, które mogą pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia. Na koniec pani doktor podsumowała najważniejsze informacje oraz zachęciła seniorów do regularnych badań i konsultacji ze specjalistami. Uczestnicy opuścili spotkanie z nową wiedzą i motywacją do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Czytaj dalej
Zapraszamy na wykład dr Patrycji Kleczkowskiej pn. “Leki przeciwbólowe”.
25 czerwca 2025 r. (środa), godzina: 10:00Miejsce: Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych, ul. St. Chełchowskiego 12, 06-415 Czernice Borowe
W imieniu organizatorów zapraszamy na debatę społeczną dotyczącą bezpieczeństwa.
25 czerwca 2025 r. o godz. 15:00
Miejsce: Gminnej Bibliotece Publicznej w Czernicach Borowych
Szanowni Państwo!
informujemy, że w dniu 20.06.2025 r. (piątek)
Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych będzie nieczynna!
Za wszelkie utrudnienia przepraszamy!
NOWY TERMIN WYKŁADU14 czerwca 2025 r. (sobota), godzina: 12:00Miejsce: Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych, ul. St. Chełchowskiego 12, 06-415 Czernice Borowe (sala widowiskowa na parterze).
W sobotnie popołudnie 31.05.2025 r. w Rostkowie odbyło się wyjątkowe przedsięwzięcie społeczno-kulturalne pn. „Kostka pełna przygód – dziecięcy festiwal wyobraźni i światła”, które przyciągnęło mieszkańców i turystów spragnionych wrażeń oraz duchowego przeżycia. Nasza biblioteka włączyła się czynnie w to wyjątkowe wydarzenie, przygotowując malowanie farbami w plenerze. Zabawa przez wiele godzin wzbudzała duże zainteresowanie, głównie wśród najmłodszych uczestników.
Dzieci mogły również korzystać z bogatej oferty rozrywek, m.in. dmuchanego miasteczka, zabaw, gier i animacji tanecznych, przejazdów drezynami oraz gry terenowej „Zagraj z Kostką”, która wciągnęła uczestników w pasjonującą przygodę. Czytaj dalej
W piątek, 26 maja o godz. 15:00 odbył się wykład zatytułowany „Wydolność organizmu seniorów”. Spotkanie dedykowane było przede wszystkim osobom starszym, jednak możliwość udziału mieli wszyscy zainteresowani.
Uczestnicy dowiedzieli się czym jest sarkopenia oraz jak radzić sobie z unieruchomieniem czy zaburzeniami równowagi i chodu. Poruszony został również temat nietrzymania moczu, który chociaż często bywa pomijany, jest niestety powszechnym problemem osób w podeszłym wieku. Ponadto, seniorzy skorzystali z możliwości sprawdzenia swojego ciała, w grupie wykonali Test Fullerton, który ocenia tolerancję, siłę oraz gibkość górnej i dolnej części ciała, a także zwinność oraz równowagę. Czytaj dalej
Zapraszamy na wykład dr Doroty Gołąbek-Sulejczak “Choroby wieku senioralnego – otyłość, insulinooporność”. Spotkanie odbędzie się w ramach projektu „Pakiety edukacyjne dla mazowieckich seniorów 55+”, realizowanego przez Stowarzyszenie Radomskie Centrum Przedsiębiorczości ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego na zlecenie Mazowieckiego Centrum Polityki Społecznej.
5 czerwca 2025 r. (czwartek), godzina: 12:00
Miejsce: Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych, ul. St. Chełchowskiego 12, 06-415 Czernice Borowe
Już w sobotę 31 maja zapraszamy do Rostkowa na Piknik Rodzinny i Noc Kościołów. Rozpoczynamy o godzinie 14 przy byłej szkole podstawowej w Rostkowie. Szczegóły znajdziecie na plakatach.
Zapraszamy serdecznie na wykład dr Renaty Orawiec „Wydolność organizmu seniorów”. Spotkanie odbędzie się w ramach projektu „Pakiety edukacyjne dla mazowieckich seniorów 55+”, realizowanego przez Stowarzyszenie Radomskie Centrum Przedsiębiorczości ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego na zlecenie Mazowieckiego Centrum Polityki Społecznej. Poruszone zostaną m. in. tematy: sarkopenia, zaburzenia równowagi i chodu, kliniczna ocena sprawności – Test Fullerton, problem unieruchomienia, nietrzymanie moczu.
23 maja 2025 r. (piątek), godzina: 15:00
Miejsce: Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych, ul. St. Chełchowskiego 12, 06-415 Czernice Borowe
