{"id":8193,"date":"2026-07-21T05:55:59","date_gmt":"2026-07-21T05:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=8193"},"modified":"2026-07-21T05:55:59","modified_gmt":"2026-07-21T05:55:59","slug":"biblioteka-miejscem-wiedzy-o-zdrowiu-relacja-z-wykladu-dla-seniorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=8193","title":{"rendered":"Biblioteka miejscem wiedzy o zdrowiu \u2013 relacja z wyk\u0142adu dla senior\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-scaled.jpg\" rel=\"lightbox[8193]\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-8202\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-300x225.jpg\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-300x225.jpg 300w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-768x576.jpg 768w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132350-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>16 czerwca 2026 r. w Gminnej Bibliotece Publicznej w Czernicach Borowych odby\u0142 si\u0119 wyk\u0142ad pt. <strong>\u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d<\/strong>, zorganizowany w ramach projektu <strong>\u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\" style=\"text-align: justify;\">Spotkanie poprowadzi\u0142a dr Ewa Kuchowicz, kt\u00f3ra w przyst\u0119pny i interesuj\u0105cy spos\u00f3b przedstawi\u0142a zagadnienia dotycz\u0105ce zdrowia staw\u00f3w oraz profilaktyki schorze\u0144 uk\u0142adu ruchu. Uczestnicy dowiedzieli si\u0119, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny problem\u00f3w ze stawami oraz jak istotn\u0105 rol\u0119 w zachowaniu sprawno\u015bci odgrywaj\u0105 codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, odpowiednio zbilansowana dieta i zdrowe nawyki.<!--more--><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\" style=\"text-align: justify;\">Podczas wyk\u0142adu om\u00f3wiono r\u00f3wnie\u017c naturalne metody wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 organizmu. Du\u017ce zainteresowanie wzbudzi\u0142y informacje na temat terapii ba\u0144kami oraz hirudoterapii jako metod wspieraj\u0105cych leczenie wybranych schorze\u0144 uk\u0142adu ruchu. Prowadz\u0105ca podkre\u015bli\u0142a, \u017ce \u015bwiadoma profilaktyka i systematyczna troska o zdrowie mog\u0105 pom\u00f3c zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 oraz samodzielno\u015b\u0107 przez d\u0142ugie lata.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\" style=\"text-align: justify;\">Po zako\u0144czeniu wyk\u0142adu uczestnicy ch\u0119tnie zadawali pytania i dzielili si\u0119 w\u0142asnymi do\u015bwiadczeniami, dzi\u0119ki czemu spotkanie sta\u0142o si\u0119 okazj\u0105 do warto\u015bciowej dyskusji oraz wymiany praktycznych informacji.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dzi\u0119kujemy wszystkim za udzia\u0142 i aktywno\u015b\u0107. Cieszymy si\u0119, \u017ce wydarzenie by\u0142o kolejn\u0105 okazj\u0105 do poszerzenia wiedzy na temat zdrowego stylu \u017cycia i profilaktyki zdrowotnej.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-8193 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130801-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130801-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130909-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130909-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130954-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_130954-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131224-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131224-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131357-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131357-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131508-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_131508-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132339-scaled.jpg' rel=\"lightbox[8193]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20260616_132339-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"16.06.2026 r. Wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>16 czerwca 2026 r. w Gminnej Bibliotece Publicznej w Czernicach Borowych odby\u0142 si\u0119 wyk\u0142ad pt. \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d, zorganizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d. Spotkanie poprowadzi\u0142a dr Ewa Kuchowicz, kt\u00f3ra w przyst\u0119pny i interesuj\u0105cy spos\u00f3b przedstawi\u0142a zagadnienia dotycz\u0105ce zdrowia staw\u00f3w oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":884,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/884"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8193"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8204,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8193\/revisions\/8204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}