{"id":8158,"date":"2026-06-08T12:06:49","date_gmt":"2026-06-08T12:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=8158"},"modified":"2026-06-08T12:06:49","modified_gmt":"2026-06-08T12:06:49","slug":"zaproszenie-na-wyklad-dla-seniorow-55","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=8158","title":{"rendered":"Zaproszenie na wyk\u0142ad dla senior\u00f3w 55+"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad.jpg\" rel=\"lightbox[8158]\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-8159\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-212x300.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-212x300.jpg 212w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-724x1024.jpg 724w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-768x1086.jpg 768w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad-1448x2048.jpg 1448w, https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/dr-Ewa-Kuchowicz-zaproszenie-na-wyklad.jpg 1587w\" sizes=\"(max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/a>Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych serdecznie zaprasza na wyk\u0142ad organizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Temat spotkania:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-start=\"954\" data-end=\"1508\">Wyk\u0142ad poprowadzi dr Ewa Kuchowicz, kt\u00f3ra przybli\u017cy uczestnikom zagadnienia zwi\u0105zane ze zdrowiem staw\u00f3w, profilaktyk\u0105 b\u00f3lu oraz naturalnymi sposobami wspierania sprawno\u015bci ruchowej. Podczas spotkania om\u00f3wione zostan\u0105 m.in. przyczyny problem\u00f3w ze stawami, rola codziennej aktywno\u015bci fizycznej, wp\u0142yw diety i suplementacji na funkcjonowanie uk\u0142adu ruchu, a tak\u017ce metody wspieraj\u0105ce regeneracj\u0119 organizmu. Uczestnicy dowiedz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak ruch, w\u0142a\u015bciwe nawyki i dzia\u0142ania profilaktyczne pomagaj\u0105 zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 oraz samodzielno\u015b\u0107 przez d\u0142ugie lata.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-start=\"1513\" data-end=\"1681\">W programie wyk\u0142adu znajd\u0105 si\u0119 tak\u017ce informacje dotycz\u0105ce terapii ba\u0144kami oraz hirudoterapii i ich zastosowania jako metod wspomagaj\u0105cych terapi\u0119 schorze\u0144 uk\u0142adu ruchu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 16 czerwca 2026 r. o godz. 13:00 w sali Gminnej Biblioteki Publicznej w Czernicach Borowych.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wst\u0119p wolny. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych mieszka\u0144c\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gminna Biblioteka Publiczna w Czernicach Borowych serdecznie zaprasza na wyk\u0142ad organizowany w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d. Temat spotkania: \u201eTerapie naturalne w walce o sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w \u2013 jak unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu i niesprawno\u015bci\u201d. Wyk\u0142ad poprowadzi dr Ewa Kuchowicz, kt\u00f3ra przybli\u017cy uczestnikom zagadnienia zwi\u0105zane ze zdrowiem staw\u00f3w, profilaktyk\u0105 b\u00f3lu oraz naturalnymi sposobami wspierania sprawno\u015bci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":884,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8158"}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/884"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8158"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8161,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8158\/revisions\/8161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}