{"id":7071,"date":"2025-06-04T07:59:56","date_gmt":"2025-06-04T07:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=7071"},"modified":"2025-06-04T08:05:40","modified_gmt":"2025-06-04T08:05:40","slug":"wyklad-dr-renaty-orawiec-wydolnosc-organizmu-seniorow-relacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/?p=7071","title":{"rendered":"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d &#8211; relacja"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">W pi\u0105tek, 26 maja o godz. 15:00 odby\u0142 si\u0119 wyk\u0142ad zatytu\u0142owany &#8220;Wydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d. Spotkanie dedykowane by\u0142o przede wszystkim osobom starszym, jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzia\u0142u mieli wszyscy zainteresowani.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uczestnicy dowiedzieli si\u0119 czym jest sarkopenia oraz \u00a0jak radzi\u0107 sobie z unieruchomieniem czy zaburzeniami r\u00f3wnowagi i chodu. Poruszony zosta\u0142 r\u00f3wnie\u017c temat \u00a0nietrzymania moczu, kt\u00f3ry chocia\u017c cz\u0119sto bywa pomijany, jest niestety powszechnym problemem os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku. Ponadto, seniorzy skorzystali z mo\u017cliwo\u015bci sprawdzenia swojego cia\u0142a, w grupie wykonali Test Fullerton, kt\u00f3ry ocenia tolerancj\u0119, si\u0142\u0119 oraz gibko\u015b\u0107 g\u00f3rnej i dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, a tak\u017ce zwinno\u015b\u0107 oraz r\u00f3wnowag\u0119.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wyk\u0142ad po\u0142\u0105czony z prezentacj\u0105 multimedialn\u0105 wyg\u0142oszony zosta\u0142 przez dr Renat\u0119 Orawiec, w ramach projektu \u201ePakiety edukacyjne dla mazowieckich senior\u00f3w 55+\u201d, realizowanego przez Stowarzyszenie Radomskie Centrum Przedsi\u0119biorczo\u015bci ze \u015brodk\u00f3w Samorz\u0105du Wojew\u00f3dztwa Mazowieckiego na zlecenie Mazowieckiego Centrum Polityki Spo\u0142ecznej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Spotkanie okaza\u0142o si\u0119 sukcesem, seniorzy wyszli z wi\u0119ksz\u0105 wiedz\u0105 oraz poczuciem, \u017ce nie s\u0105 sami ze swoimi dolegliwo\u015bciami.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-7071 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150437-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150437-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150443-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150443-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150502-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150502-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150525-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150525-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150611-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150611-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150626-scaled.jpg' rel=\"lightbox[7071]\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/wp-content\/uploads\/IMG_20250523_150626-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Wyk\u0142ad dr Renaty Orawiec \u201cWydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d.\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W pi\u0105tek, 26 maja o godz. 15:00 odby\u0142 si\u0119 wyk\u0142ad zatytu\u0142owany &#8220;Wydolno\u015b\u0107 organizmu senior\u00f3w\u201d. Spotkanie dedykowane by\u0142o przede wszystkim osobom starszym, jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzia\u0142u mieli wszyscy zainteresowani. Uczestnicy dowiedzieli si\u0119 czym jest sarkopenia oraz \u00a0jak radzi\u0107 sobie z unieruchomieniem czy zaburzeniami r\u00f3wnowagi i chodu. Poruszony zosta\u0142 r\u00f3wnie\u017c temat \u00a0nietrzymania moczu, kt\u00f3ry chocia\u017c cz\u0119sto bywa pomijany, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":884,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,40],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7071"}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/884"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7071"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7080,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7071\/revisions\/7080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.czerniceborowe.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}